osebno svetovanje, knjige, članki, okusni recepti…

Zakaj niste srečni in zadovoljni s svojim življenjem?

Navidezen občutek sreče

Vsak človek po naravi hrepeni po občutku sreče, to je splošnim zadovoljstvom s svojim življenjem. Nihče si ne želi biti nesrečen. Ne glede na to, kakšen občutek imate in morda se nekateri ne boste strinjali z menoj, ljudje v Sloveniji v primerjavi z drugimi narodi, živimo visok življenjski standard. In ne samo to, tudi v ljudeh, ki imajo v življenje po sodobni definiciji kapitalizma, vse materialne dobrine (hišo ali stanovanje, avto, službo in si lahko privoščijo dopust) veje v očeh praznina, se »kislo držijo« in ne znajo uživati v življenju. Zakaj je temu tako?

kako shujšati

Mnogi menijo, da je dobro počutje razkošje. Navsezadnje smo vsi zelo obremenjeni. Delo in drugi pritiski zahtevajo svoj davek in malo verjetno je, da v tem norem ritmu stalnega hitenja in brezobzirnega tekmovanja kdo lahko čuti popolno zadovoljstvo. Zaradi takšnega načina življenja pogosto nimamo niti časa razmišljati, kaj bi nam prineslo občutek sreče.

Naša generacija je verjetno najbogatejša in ima največjo finančno varnost v zgodovini, torej bi morali biti tudi najsrečnejši. Večina ljudi ima službo, dom in premoženje. Večina nas ima toliko denarja, da lahko kupujemo ne samo najnujnejše za življenje, marveč še marsikaj drugega, v lastništvu imamo stvari, ki so včasih veljale za razkošje, niso najnujnejše za življenje in jih imamo samo zaradi našega udobja ali zabavo. Toda ali nam to prinaša srečo? Odgovor je zelo preprost: ne. Seveda, denar potrebujemo za preživetje, vendar ko dosežemo določeno stopnjo premoženja oz. zadovoljimo svoje temeljne potrebe, se njegov pomen zmanjšuje. Zaskrbljujoča je raziskava, ki je pokazala, da je naraščanje bogastva v družbi povezano z vse nižjim splošnim zadovoljstvom in občutkom sreče. Za tak razvoj je veliko razlogov, med drugim prav gotovo dejstvo, da vse večja odvisnost od potrošništva prinaša druge probleme. Svoj čas in energijo vlagamo v to da služimo denar za kupovanje in trošenje, namesto da bi ga vlagali v sebe, družino ter v svojo bližnjo in širšo okolico. In kar je najpomembneje, izgubili smo čas zase, za vsakršno smiselno interakcijo s seboj.

sreca

Občutek sreče ni odvisen od materialnih dobrin in stanja na vašem računu

Denar, posledica kapitalizma ni odraz tega, kako bogati ste v resnici, kajti pravo bogastvo se meri po različnih lastnosti in ne po številki na vašem računu, avtu, ki ga vozite, hiši, stanovanju in njuni opremljenosti, kakšen telefon imate, v kakšne restavracije zahajate ter po blagovnih znamkah, ki jih kupujete. Raziskava je pokazala, da prebivalci treh držav, ki sodijo med najbogatejše na svetu – Nemčije, Japonske in ZDA – ocenjujejo kakovost svojega življenja slabše kot prebivalci številnih manj razvitih držav.

Zanimivo je, da naraščajoče kolektivno nezadovoljstvo sovpada z rastjo »razvedrilne industrije«, katere glavni namen je, da odvrača pozornost od nas samih. Vse manj časa imamo, denar pa na debelo zapravljamo za najsodobnejše televizijske zaslone, računalnike, tablice, telefone, igralne konzole, večerje v restavracijah, naročnine na revije, članarine v rekreacijskih klubih, zabave, alkohol in druga razvedrila. In vse to nas spodbuja, da živimo zunaj sebe, zunaj svojega uma. Eden izmed razlogov za naše kolektivno nezadovoljstvo je prav to, da ne priznavamo in sprejemamo lastne identitete. To splošno nezadovoljstvo je povezano tudi z razcvetom industrije osebnega razvoja, ki nas nevarno zavaja v prepričanje, da se moramo spremeniti in iz sebe ustvariti boljšo osebo, če hočemo biti srečni.

Pravo bogastvo se najprej skriva v ljubezni, zadovoljstvo in miru, ki ga nosite v sebi. Ljubezen, zadovoljstvo in mir sta največja pogoja sreče. Če imamo to, ne potrebujemo zunanjih pogojevalcev navidezne sreče. Novi čevlji, obleka, telefon in druge materialne stvari vas bodo osrečili samo za pol ure, potem pa boste morali poiskati drug zunanji vir sreče in zapolnitve praznine. Priznajte si, koliko čevljev v resnici potrebujete? Res potrebujete zadnji model iPhon-a samo zato, ker je večji, tanjši in močnejši od telefona, ki ga imate? Ko sem že omenila, Slovenci velikokrat pozabimo, kako na velikem življenjskem standardu živimo. Vedno se primerjamo z drugimi ter vidimo stvari, ki jih nimamo, namesto da bi bili hvaležni za stvari, ki jih imamo. Ljudi takoj obsodimo po njihovem imetju in videzu. Če ima nekdo več od nas, takoj gojimo zavist in ljubosumje ter ga obsodimo, da je do tega prišel na nepošten način. In to samo zaradi tega, ker nismo zadovoljni s svojim življenjem. Vse naše reakcije in izrečene besede so odraz našega notranjega dogajanja. Naš največji problem je, da svojo srečo in zadovoljstvo v življenju vidimo sorazmerno z zunanjimi dejavniki. Posledično nismo nikoli zadovoljni, kajti še vedno si mislimo, da bi bili srečnejši, če bi imeli drugega partnerja/partnerico, drugo službo, če bi imeli več denarja, boljši avto… Veliko ljudi celo misli, da bi bili njihovo otroci srečnejši, če bi jim lahko privoščili več in boljše materialne dobrine. Ampak večina otrok ima vse, pa so kljub temu vse bolj nesrečni in naveličani. V vsakodnevnem grabljenju po materialnih dobrinah večina staršev pozablja, kako malo potrebujejo otroci. In da so že od rojstva naprej žrtev kapitalizma ter reklam, ki služijo njegovemu namenu. Tako skozi vsa obdobja otrokovega odraščanja nakupujejo nepotrebno kramo, ki v bistvi služi njim in ne otroku. Otroci v bistvu potrebujejo zelo malo. Vse kar potrebujejo je topel dom, obleko, hrano ter čas, ljubezen in podporo staršev. Ampak seveda je nemogoče, da starši otrokom dajo to, česar sami nimajo v sebi. In česar sami niso dobili od svojih staršev ali kasneje pridobili z delom na sebi.

sreca

Kaj je sreča?

Toda resnična sreča je nekaj veliko globljega, resnična sreča izhaja iz razumevanja in sprejemanja vseh svojih morebitnih slabosti in pomanjkljivosti ter zadovoljstva ob svojih sposobnostih in dosežkih. Pomeni, da se v svoji koži dobro počutimo in da se imamo radi zaradi tega, kar smo, pod sloji različnih identitet, ki nam jih je naložilo življenje, pomeni, da imamo samozavest in pogum za to, da smo, kaj v resnici smo.

Kadar smo nesrečni, krivdo pripisujemo službi, odnosom z ljudmi, pomanjkanju časa in najrazličnejšim nejasnim ali konkretnim nepomembnim dogodkom. Toda prav tako, kot je resnično srečo treba meriti v naši notranjosti, je potrebno veliko poguma, da si priznamo, da so tudi korenine nezadovoljstva v naši identiteti. Ne moremo čutiti resničnega zadovoljstva in naše življenje ne more biti uspešno, če imamo neustrezne temelje svoje samopodobe. Globoko srečni so ljudje, katerih samozavest izvira iz močnega občutka identitete in ki se znajo sprejemati take, kot so. Ko iz svojega življenja odstranimo ves balast, nam ostanemo le še mi sami, če nismo zadovoljni s tem, kar smo, ne bomo nikoli občutili pravega zadovoljstva.

Sreča je tesno povezana s samospoštovanjem in samozavestjo. Kadar smo tekmovalni, zahtevni, pretirano ambiciozni, napeti in nesproščeni, kadar imamo veliko potreb, ne znamo ceniti drugih, ne najdemo časa zase, ne uspemo čustveno in telesno skrbeti za druge in nam nič ne prinaša zadovoljstva, nam primanjkuje samozavesti. Spoštovanje je temeljna sestavina ljubezni – tako do sebe kot do drugih. Bistveno za srečo, ugodje, izpolnitev in zadovoljstvo in zato tudi za uspešnost na vseh področjih življenja, od medosebnih odnosov do poklica je cenjenje, spoštovanje in sprejemanje samega sebe.

Ne bodite sužnji kapitalizma, začnite razmišljati drugače ter občutite srečo

Skozi leta raziskovanja in iskanja svoje sreče sem ugotovila, da današnja družba in kapitalizem ne mara ozaveščenih posameznikov, ki razmišljajo s svojo glavo. Ste že kdaj razmišljali, da živite v navidezni svobodi? Da vam življenje kroji kapitalizem in reklame, ki vam vedno znova vsiljujejo umetne potrebe in navidezne občutke sreče? Samo poglejte reklame. Z njimi se hočejo dotakniti vaših najglobljih občutkov sreče. Pri propagiranju mehčalca za perilo vam bodo tako prikazali majhnega otroka, ki je navdušen nad tem, kako mu je skrbna in ljubezniva mama pripravila dišečo perilo. Zaradi tega sta srečna tako mama kot otrok. V resničnem življenju je otrokom popolnoma vseeno, kako diši njihova obleka. Reklama se je dotaknila vaših najglobljih občutkov, kajti katera mama si ne želi srečnega in zadovoljnega otroka? Pri propagiranju moških in ženskih izdelkov vam vedno prikažejo, kako boste po uporabi izdelka privlačni za nasprotni spol. Kajti kdo si ne želi biti privlačen za nasprotni spol? Reklame vedno ciljajo na šibke točke ljudi, na tiste točke, kjer ste najbolj ranljivi. Glejte, svoj obraz lahko prepleskate tako ali drugače, z ličenjem morda pridobite navidezen občutek samozavesti, ni pa to tista prava samozavest in zadovoljstvo s seboj, ki izhaja iz notranjosti. Tega ne bo rešila nobena lepotna operacija, puder ali maskara.

Že leta se ukvarjam s svetovanjem ljudem o zdravi prehrani. Moje izkušnje kažejo, da žanjejo dolgotrajen uspeh samo tisti ljudi, ki se odločijo za spremembo življenjskega stila zaradi ljubezni do sebe. Ljudje, ki čutijo ljubezen in zadovoljstvo do sebe, se ne uničujejo z nezdravo hrano. Ljudje, ki so v stiku s seboj, svojimi čustvi in vedo poskrbeti za svoje duševno zdravje, uživajo v zdravi in okusni hrani in ne potrebujejo tolažilne hrane za potlačevanje čustev in polnjenje praznine. In ne potrebujejo cigaret in alkohola. Na največji uspeh so obsojeni tisti, ki hujšajo samo zaradi sezone kopalk, torej samo zaradi zunanje samopodobe in razmišljanja, kaj si bodo drugi mislili o njih. Takšni ljudje so največkrat žrtve popularnih diet in izdelkov, saj jim ni mar za svoje zdravje. Nekateri ne spremenijo navad, ki jim škodujejo niti takrat, ko je njihovo zdravje življenjsko ogroženo.

Moja zgodba v iskanju sreče in iskrenosti

Priznam, da sem tudi sama včasih potrebovala zunanje dejavnike sreče. Potrditve sem iskala v zunanjem svetu. Veliko energije sem vložila v svojo kariero. Čeprav resnično že od študentskih časov delam to, kar me resnično veseli, danes vem, da sem velikokrat delala preveč in živela neuravnoteženo zaradi tega, ker sem iskala potrditve v poslovnem uspehu. Stopnja moje samozavesti je bila odvisna od poslovnega uspeha ali neuspeha. Moja sreča, zadovoljstvo s seboj in stopnja samozavesti je bila odvisna od zunanjih dejavnikov, saj tega nisem imela v sebi. To pomeni, da sem bila zadovoljna s seboj, ko mi je vse šlo po načrtu in nesrečna, ko ni šlo vse tako kot sem si zamislila. Enako je bilo v osebnem življenju. Veliko stvari sem počela, da bi drugi to opazili, po drugi strani pa sem se počutila izžeto ter druge krivila, kako so nehvaležni ter slaba volja je bila hitro tu. Če druge krivimo, kako so nehvaležni za vse, kar naredimo je vedno problem v nas in ne v njih. Mi smo tisti, ki se pustimo izrabljati in v življenje vedno privlačimo take ljudi, ki jih potrebujemo in nam to potrjujejo, dokler se ne spremenimo in naredimo korak v osebnem razvoju. Spremenimo se lahko sami, ko to naredimo, se spremenijo tudi drugi ali pa na našo srečo odkorakajo iz našega življenja. Dolgo časa sem potrebovala, da sem dojela, da niso krivi drugi, da sem mnogo stvari počela zaradi svojega pomanjkanja zadovoljstva s seboj. Danes se tega zavedam in svoje vrednosti tako v poslovnem kot osebnem življenju ne ocenjujem na podlagi zunanjih dejavnikov. Zavedam se, da moram ljubezen, zadovoljstvo in mir najti v sebi, ne glede na to, kar se dogaja v zunanjem svetu. Ne dopuščam, da moj notranji svet pretresajo zunanji dejavniki ter poskušam biti v stiku s svojimi čustvi, kar je pogoj za duševno in telesno zdravje. Moja sreča temelji na iskrenosti do sebe in drugih. Čeprav sem vedno delala samo stvari v katere sem verjela, da izboljšujejo življenja ljudi, danes ne delam nobene poslovne stvari zaradi denarja, ampak zaradi iskrene vere v izboljšanje življenja ljudi, predvsem zdravja. Vedno bolj se zavedam vsesplošne zmedenosti ljudi v poplavi različnih knjig, člankov in izdelkov. In moči kapitalizma, ki se vrti za tem. Spremljam in vidim, koliko laži, prevar in neiskrenosti se skriva za tem. In sem ob tem hvaležna, da mi je življenje v vsakem trenutku, ko sem se zaustavila in potrebovala prave informacije in nasvete, pripeljalo v roke prave informacije, knjige in iskrene ljudi, ki delajo zaradi skrbi in ljubezni in ne samo zaradi denarja. Če smo pozorni na to, vedno začutimo, če kdo ni iskren in nas skuša prevarati. Tako kot bio alge Chlorella, je tudi moj zadnji izdelek, ki je popolnoma nov izdelek na slovenskem tržišču, utelešenje te moje miselnosti. S partnerjem ga uporabljava že zelo dolgo in res sva se potrudila, da ga zdaj lahko ponudiva tudi drugim. Vedela sva, da bo to zelo kakovosten izdelek, saj ga od teh proizvajalcev tudi midva uporabljava že zelo dolgo in sva presenečena nad pozitivnimi učinki. Po nekajdnevni uporabi te pošiljke, ki sva jo dobila, pa vidiva, da je kvaliteta še boljša, saj je pošiljka res sveža in sva pošiljko tudi takoj dala zapakirati v temne steklene stekleničke, ki ne prepuščajo svetlobo. Čeprav sva imela na izbiro vse od papirnatih vrečk do plastične in aluminijaste embalaže, kajti za pakiranje prehranskih dopolnil in super hrane nihče več ne uporablja steklene embalaže, saj je predraga, sva se zaradi svoje odgovornosti do narave in najinih strank odločila za kakovostno embalažo s temnim steklom, ki ne prepušča svetlobe in zmanjšuje kakovost izdelka. Enako je pakiran tudi najin prvi izdelek bio alge Chlorella. Zaradi tega izdelek ni dražji. Res pa bila vesela, da sledite najinim vrednotam in miselnosti. Tudi etiketa je z namenom taka, da jo zlahka odstranite in stekleničko uporabite kot stojalo za zobne ščetke ali pisala, shranjevanje hrane ipd.

Življenje je tukaj, zato ga izkoristite!

Pri pisanju te vsebine me motivira notranja želja, da z drugimi podelim svoje znanje in izkušnje ter jim pomagam k zdravemu in kvalitetnemu življenju. Moja prva motivacija ni denar, denar je le še dodatna nagrada, posledica mojega dela, kreativnosti in izpopolnjevanja mojega poslanstva. Moja motivacija je osebno zadovoljstvo pri vsakodnevnem delu in raziskovanju, kreativnost, izpopolnjevanje ter deljenje mojega znanja in izkušenj. Denar je le sredstvo za preživetje, ki nas hrani samo materialno, zagotavlja streho nad glavo, topel dom, obleke in hrano, vendar nam ne daje čustvene hrane. Ljudje pri denarju tako in tako nimamo meje, več kot ga imamo, več bi ga imeli. Avto, nakit, obleke itd. nam dajo le kratek občutek zadovoljstva, ker so to le materialne stvari, ki jih ne moremo ponotranjiti in ne nahranijo naše duše.

Kadar smo nesrečni, krivdo pripisujemo službi, odnosom z ljudmi, pomanjkanju časa in najrazličnejšim nejasnim ali konkretnim nepomembnim dogodkom. Toda prav tako, kot je resnično srečo treba meriti v naši notranjosti, je potrebno veliko poguma, da si priznamo, da so tudi korenine nezadovoljstva v naši identiteti. Ne moremo čutiti resničnega zadovoljstva in naše življenje ne more biti uspešno, če imamo neustrezne temelje svoje samopodobe. Globoko srečni so ljudje, katerih samozavest izvira iz močnega občutka identitete in ki se znajo sprejemati take, kot so. Ko iz svojega življenja odstranimo ves balast, nam ostanemo le še mi sami, če nismo zadovoljni s tem, kar smo, ne bomo nikoli občutili pravega zadovoljstva.

5-facts-you-need-to-accept-to-find-true-happiness

Avtorica: Suzana Fridl

- avtorica knjig Vitki in zdravi, Zdravo hujšanje je naravno hujšanje: www.vitki-in-zdravi.si

- avtorica knjige Pot do vitkosti in zdravja

- izdelki: BIO ALGE CHLORELLA (KLORELA), BIO SOK JEČMENOVE TRAVE V PRAHU, LESENE IGRAČE in MODELARSKI SETI

KOŠARICA

Košarica je prazna.

OSTANIMO V STIKU
PRIJAVA NA E-NOVICE

Pustite nam svoje podatke, če želite biti obveščeni o popustih, dogodkih, člankih, receptih...




   

Sodelovanje v izzivu je brezplačno, zato povabi tudi Facebook prijatelje!

PODROBNOSTI IZZIVA

www.vitki-in-zdravi.si                                                          www.suzanafridl.si

×